prosty popularny spis

cross fit Kraków

0
Posted in zdrowie By admin

Co to crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest imponującym zestawem treningów dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być pomyślne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie i intensywność ćwiczeń tak, aby dostosować się do wymogów każdego człowieka.

crossfit Kraków

Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, lecz zapisując się na zajęcia prowadzone przez fachowych trenerów wolno posiadać pełne przekonanie, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Zwykle na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, lecz nie ma kłopotu z jego bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, kiedy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jakkolwiek w kierunku tego samego wyniku końcowego.

Crossfit – czy jest się czego bać?
Rzeczywiście, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:

•    w niesłychanie prędkim tempie
•    nieskończoną ilość razy.

Piękno w tym wszystkim bazuje jednakże na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką oraz dać z siebie wszystko.