Wigor – jest to dobra forma fizyczna i umysłowa, bez przejawów choroby i kalectwa. Przymus na solidny jakość zdrowia mają czynniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko socjalnego dodatkowo wysoki poziom istnienia, w tym droga odżywiania się. Żywienie to proces polegający na zaopatrywaniu każdej żyjącej komórce pokarmów branych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na bogate potrawy i napitki w celu podtrzymania elementarnych funkcji życiowych, akuratnego rozwoju i poziomu zdrowia. Odżywiona musi zostać wszystka komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma kanoniczne znaczenie życiowe dla każdego organizmu. Determinuje również utrzymanie dobrego zdrowia. Zbytnio ubogie pożywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie sprawia niedożywienie i niedowagę. Natomiast zbyt częste żywienie, bądź jedzenie nieodpowiednich pokarmów nieść może nadwagę bądź otyłość. Adekwatne żywienie nastręcza więc spożywania odpowiednich ilości dobrze preparowanego pokarmu.
