Menopauza to nieunikniony okres w życiu kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Najczęściej występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub po pięćdziesiątce.
Najczęstsze symptomy
Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, nocne poty, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki świadomości i rozmowie z lekarzem.
